Zaokraglij wynik: mniej niž 1/2 stopy — w dót, wiecej niŽ 1/2 Stopy — w góre (gdy pomiar wyniesie np. wiecej niž 6,5 stopy, policzjako 7).. Autor artykułu opisuje, w jaki sposób monitoruje postępy uczniów.. Dziewczęta Chłopcy Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek.. Pozwala on ocenić poziom sprawności fizycznej wszystkich członków rodziny, bo zaproponowane ćwiczenia może wykonać każdy od 6 roku życia do późnej starości.POMIAR POZIOMU SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ UCZNIÓW 40 GIMNAZJUM W ŁODZI.. Skoczność - Skok w dal z miejsca.. INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ K. ZUCHORY .. Tabele podajq normy punktowe dla poszczególnych kategorii wieku.. Suma uzyskanych punktów okrešla poziom sprawnošci fizycznej.. Za pomocą tego testu można ocenić poziom określonych zdolności motorycznych.. Próby w nim zawarte zostały wybrane z wielu innych testów, a niektóre zmodyfikowane, takNieskomplikowany Test Zuchory, po którym przekonasz się, na jakim poziomie jest Twoja sprawność fizyczna.Testy sprawnościowe, EUROFIT, Test sprawności ogólnej dla piłkarzy młodzików i trampkarzy J. Talagi, Test sprawności ogólnej "Orlik", Test sprawności fizycznej dla dorosłych S. Pilicza, Test sprawności ogólnej dla personelu latającego S. Pilicza, Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory, Test sprawności ogólnej INKF, Test sprawności motorycznej L. Denisiuka, Test Sprawności .Indeks Sprawno?.

Suma uzyskanych punktów okrešla poziom sprawnošci fizycznej.

Poziom sprawności zależy od wieku.Badania sprawności fizycznej ogólnej na podstawie testu Zuchory przeprowadzono w dwóch terminach.. Pozioms rawnošci od 6 do 2E roku Žycia Minimal ny Dostateczny Dobry Bardzo dobry Wysoki WybitnyIndeks Sprawności Fizycznej Zuchory.. Wykonanie: próba wykonana w oparciu o zasady Indeksu Sprawności Fizycznej Zuchory, polega na biegu w miejscu przez 10 sekund z wysokim unoszeniem kolan i klaskaniem pod uniesioną .Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory.. I ndeks sprawności fizycznej Zuchory to test, który z założenia ma być sprawdzianem ogólnej kondycji zarówno dla chłopców, jak i dla dziewcząt .W naszej szkole poziom sprawności fizycznej uczniów, diagnozujemy Testem Sprawności Fizycznej Krzysztofa Zuchowy.. Rezultat zmierz wlasnymi stopami.. Tabele podaJq normy punktowe dla poszczególnych kategorii wieku.. Podane w Indeksie próby: szybkości, skoczności, siły ramion, gibkości, wytrzymałości i siły mięśni brzucha, .. ?ci Fizycznej Zuchory Aplikacja do przeliczania wyników na oceny testu.. Skoczność - Skok w dal z miejsca..

Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudności (patrz tabela).

Drugi etap mieliśmy wykonać w szkole i dokonać ewaluacji, ale ze względu na obecną sytuację każdy uczeń wykonuje ponownie test i wyniki końcowe przesyła do nauczyciela uczącego w celu oceny postępów.. minimalny 1 pkt zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 5 sek.. Wykonane mogą być w każdych warunkach.. INDEKS SPRAWNO ŚCI FIZYCZNEJ K. ZUCHORY .. Poziom wykonania: Minimalny Dostateczny Dobry Bardzo dobrynasza sprawnoŚĆ fizyczna- indeks zuchory W walce z pandemią dużą uwagę przywiązuje się do przestrzegania szczególnej higieny, dbania o odporność organizmu, zachowania zdrowego stylu życia (odżywianie, sen itp.) oraz utrzymania sprawności fizycznej.Indeks sprawności fizycznej Zuchory.. zawis na .Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory Siła ramion Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź).. Szybko?Ä?. Skoczno?Ä?. Próba i sposób jej wykonania Wynik w punktach i poziom wykonania próby Kobieta Mężczyzna minimalny 1 pkt 12 kla śni ęć 15 kla śni ęć dostateczny 2pkt 16 kla śni ęć 20 kla śni ęć Dobry 3 pkt 20 kla śni ęć 25 kla śni ęć bardzo dobry 4 pktWitam, przesyłam Wam do realizacji zakres materiału z wychowania fizycznego 1.INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ K. Zuchory .Poniższy Test Sprawności Fizycznej został opracowany przez dr Krzysztof Zuchorę z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie..

Swoją metodykę pracy omawia na przykładzie Indeksu sprawności fizycznej Zuchory.

Dziewczęta Chłopcy Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek.. Poziom sprawnošci od 6 do 25 roku Žycia Minimal ny Dostateczny DobryTEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ wg ZUCHORY Kalkulator wspomaga obliczenia oraz interpretację wyników testów sprawnościowych oraz wyznacza INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ dla dzieci/młodzieży oraz osób dorosłych.Kryteria tutaj przedstawione doskonale spełnia Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory.. - Skok w dal z miejsca.. Liczymy liczbę klaśnięć.. Skocz w dal obunóŽ z miejsca.. Tabela 1 Normy wynikowe chłopców Gimnazjum nr 40 w Łodzi z klas 1-3.. Celem skonstruowania indeksy było umożliwienie każdemu dokonania oceny swej sprawności fizycznej i wytworzenia motywacji do jej podnoszenia.. Uwagi ogólne.. Liczymy liczbÄ?. Liczymy liczbę klaśnięć.. PODSTAWOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KRZYSZTOFA ZUCHORY Test pozwala ocenić poziom sprawności fizycznej w zasadzie całej populacji, bo zaproponowane ćwiczenia może wykonać każdy od 6 roku życia do późnej starości.Autorem Indeksu sprawno ści fizycznej jest dr Krzysztof Zuchora z AWF Warsza wa.. próba szybkości ruchów - bieg sprinterski w miejscu z równoczesnym klaśnięciem pod .Testy sprawnościowe, EUROFIT, Test sprawności ogólnej dla piłkarzy młodzików i trampkarzy J. Talagi, Test sprawności ogólnej "Orlik", Test sprawności fizycznej dla dorosłych S. Pilicza, Test sprawności ogólnej dla personelu latającego S. Pilicza, Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory, Test sprawności ogólnej INKF, Test sprawności motorycznej L. Denisiuka, Test Sprawności .II Etap Testu Sprawności Fizycznej K.Zuchory..

jest propozycją indywidualnego sprawdzianu kondycji fizycznej dla osób obojga płci.

z wysokim unoszeniem kolan i kla?. W tabeli „Normy dla poszczególnych kategorii wieku" w rubryce „16-18 .Indeks Sprawności Fizycznej jest propozycją indywidualnego sprawdzianu kondycji fizycznej dla osób obojga płci.. Rozgrzewka 7 min( marsz, skłony , przysiady , pajacyki, bieg w miejscu, krążenia bioder, kolan i stawów skokowych itp.albo możecie stworzyć własną - czekam na informacje od was- będą oceny.. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek.. - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek.. Podane w Indeksie próby; szybkości, skoczności, siły ramion, gibkości wytrzymałości i siły mięśni brzucha są łatwe do wykonania i nie wymagają specjalnego sprzętu a uzyskane rezultaty są łatwe do oceny.Otwórz załącznik (indeks sprawności fizycznej Zuchory) i zapoznaj się z pierwszą próbą - szybkość.. Indeks Sprawności Fizycznej.. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek.. .Indeks Sprawności Fizycznej - ZUCHORY.. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą.. Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudności (patrz tabela).. zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 5 sek.INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ K. ZUCHORY .. Indeks Sprawności Fizycznej k ZUCHORY - na stronie jest cała instrukcja i tabela.Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory Indeks obejmuje 6 prób.. Odległość mierzy skaczący własnymi stopami.Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory Siła ramion Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź).. Pierwsze badania odbyły się we wrześniu 2002 roku w godzinach przedpopołudniowych w ramach lekcji wychowania fizycznego (45 min) w trzech dniach (poniedziałek, środa, piątek) w jednym tygodniu.Tabele.Testy sprawnościowe, EUROFIT, Test sprawności ogólnej dla piłkarzy młodzików i trampkarzy J. Talagi, Test sprawności ogólnej "Orlik", Test sprawności fizycznej dla dorosłych S. Pilicza, Test sprawności ogólnej dla personelu latającego S. Pilicza, Indeks sprawności fizycznej K. Zuchory, Test sprawności ogólnej INKF, Test .. (termin nieprzekraczalny do końca roku szkolnego)INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ..