?ci Fizycznej Zuchory Aplikacja do przeliczania wyników na oceny testu.. minimalny 1 pkt zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 5 sek.. z wysokim unoszeniem kolan i kla?. WSPÓŁPRACA.. Staó w pozycji na bacz- noŠé, nie zginajac nóg w kolanach.. Ocena sprawności dla uczniów Indeks Sprawności Fizycznej jest pomyślany tak, aby każdy mógł ocenić indywidualny poziom sprawności fizycznej, bez względu na wiek i płeć.. Liczy sie tylko poprawne wykonanieIndeks Sprawności Fizycznej Zuchory.. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek.. Poniższy Test Sprawności Fizycznej został opracowany przez dr Krzysztof Zuchorę z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.Indeks Sprawno?. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą.. Liczy sie tylko poprawne wykonanieW badaniach wykorzystano Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory oraz metodę sondażu diagnostycznego z wykorzystaniem autorskiego kwestionariusza ankiety.. Liczymy liczbę klaśnięć.. Wyniki: Na przykładzie uczniów Zespołu Szkół w Ołdakach wykazano, że sprawność dzieci i młodzieży z terenów wiejskich była na stosunkowo dobrym poziomie.Indeks Sprawności Fizycznej Krzysztofa ZuchoryII Etap Testu Sprawności Fizycznej K.Zuchory.. O MNIE.. PODSTAWOWY TEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ KRZYSZTOFA ZUCHORY Test pozwala ocenić poziom sprawności fizycznej w zasadzie całej populacji, bo zaproponowane ćwiczenia może wykonać każdy od 6 roku życia do późnej starości.nasza sprawnoŚĆ fizyczna- indeks zuchory W walce z pandemią dużą uwagę przywiązuje się do przestrzegania szczególnej higieny, dbania o odporność organizmu, zachowania zdrowego stylu życia (odżywianie, sen itp.) oraz utrzymania sprawności fizycznej.Witam, przesyłam Wam do realizacji zakres materiału z wychowania fizycznego 1.INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ K. Zuchory .Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory Siła ramion Siła ramion - Zwis na drążku (może być np. gałąź)..

zawis na ...Indeks sprawności fizycznej Zuchory.

Celem skonstruowania indeksy było umożliwienie każdemu dokonania oceny swej sprawności fizycznej i wytworzenia motywacji do jej podnoszenia.. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek.. Odległość mierzy skaczący własnymi stopami.INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ K. ZUCHORY.. Ma bardzo proste kryteria, opracowane na podstawie różnorodnych testów sprawnościowych popularnych na całym świecie.. Liczymy liczbę klaśnięć.. Może on też posłużyć własnej samoocenie .. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą.. Poziom wykonania: Minimalny Dostateczny Dobry Bardzo dobryIndeks Zuchory | Test sprawności fizycznej | Test Krzysztofa Zuchory Rozwiąż QUIZ z Siatkówki Wychowanie Fizyczne 12 korzyści zdrowotnych z regularnej aktywności ruchowej POLUB, zanim zapomnisz.. ż dy mog ł oceni ć indywidualny poziom sprawno ś ci fizycznej, bez wzgl ę du na wiek i p ł e ć.Ma bardzo proste kryteria, opracowane na podstawie ró ż nych testow sprawno ś ciowych popularnych na ca ł ym ś wiecie.Indeks sprawności fizycznej, którego autorem jest dr Krzysztof Zuchora z warszawskiej AWF, jest pomyślany tak, aby każdy mógł ocenić indywidualny poziom sprawności fizycznej, bez względu na wiek i płeć.. Wykonywanie ćwiczeń o narastającym stopniu trudności (patrz tabela).. Autor artykułu opisuje, w jaki sposób monitoruje postępy uczniów..

Suma uzyskanych punktów okrešla poziom sprawnošci fizycznej.

Drugi etap mieliśmy wykonać w szkole i dokonać ewaluacji, ale ze względu na obecną sytuację każdy uczeń wykonuje ponownie test i wyniki końcowe przesyła do nauczyciela uczącego w celu oceny postępów.. Ma bardzo proste kryteria, opracowane na podstawie różnorodnych testów sprawnościowych popularnych na całym świecie.Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory 1.. Bieg sprinterski w miejscu.. Nogi proste.. Podane w Indeksie próby: szybkości, skoczności, siły ramion, gibkości, wytrzymałości i siły mięśni brzucha, są łatwe do wykonania i nie Wykonaj ruchem ciaglym powolny skion tulowia w przód.. Wykonane mogą być w każdych warunkach.. Wykonanie: na komendę "start" badany wykonuje bieg w miejscu w ciągu 10 sekund, unosząc wysoko kolana z jednoczesnym klaśnięciem pod ugiętą nogą.W naszej szkole poziom sprawności fizycznej uczniów, diagnozujemy Testem Sprawności Fizycznej Krzysztofa Zuchowy.. Indeks Sprawności Fizycznej k ZUCHORY - na stronie jest cała instrukcja i tabela.INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ZUCHORY : Indeks sprawno ś ci fizycznej, jest skonstruowany tak, aby ka.. - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek.. Skoczno?Ä?. Dziewczęta Chłopcy Punkty zawis na wyprostowanych rękach, wytrzymanie 3 sek.. Odległość mierzy skaczący własnymi stopami.. Próba i sposób jej wykonania Wynik w punktach i poziom wykonania próby Kobieta Mężczyzna minimalny 1 pkt 12 kla śni ęć 15 kla śni ęć dostateczny 2pkt 16 kla śni ęć 20 kla śni ęć Dobry 3 pkt 20 kla śni ęć 25 kla śni ęć bardzo dobry 4 pktTEST SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ wg ZUCHORY Kalkulator wspomaga obliczenia oraz interpretację wyników testów sprawnościowych oraz wyznacza INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ dla dzieci/młodzieży oraz osób dorosłych.Kryteria tutaj przedstawione doskonale spełnia Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory..

Poziom sprawności zależy od wieku.Indeks Sprawności Fizycznej - ZUCHORY.

?asnymi stopami.Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory.. Wykonaj ruchem ciaglym powolny skion tulowia w przód.. Tabele podaJq normy punktowe dla poszczególnych kategorii wieku.. Rozgrzewka 7 min( marsz, skłony , przysiady , pajacyki, bieg w miejscu, krążenia bioder, kolan i stawów skokowych itp.albo możecie stworzyć własną - czekam na informacje od was- będą oceny.. (termin nieprzekraczalny do końca roku szkolnego)Indeks Sprawności Fizycznej autorstwa K. Zuchory to propozycja indywidualnego sprawdzianu kondycji fizycznej dla osób obojga płci.. Liczymy liczbÄ?. I ndeks sprawności fizycznej Zuchory to test, który z założenia ma być sprawdzianem ogólnej kondycji zarówno dla chłopców, jak i dla dziewcząt .Indeks Sprawności Fizycznej Zuchory: Test Sprawności Fizycznej Zuchory.. Szybko?Ä?. Rezultat zmierz wlasnymi stopami.. .Staó w pozycji na bacz- nošé, nie zginajac nóg w kolanach.. Liczymy liczbę klaśnięć.. Poniższy Test Sprawności Fizycznej został opracowany przez dr Krzysztof Zuchorę z Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie.Autorem Indeksu sprawno ści fizycznej jest dr Krzysztof Zuchora z AWF Warsza wa.. Nogi proste.. POLITYKA PRYWATNOŚCI .Wyniki testu.. POLUB, zanim zapomnisz.. Poziom sprawnošci od 6 do 25 roku Žycia Minimal ny Dostateczny Dobry Bardzo dobry Wysoki Wy bitny Poziom sprawnošci po 25 roku žycia Minimalny Dostateczny Dobry Bardzo dobry Wysoki Wy bitny 6 lat 20INDEKS SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ ZUCHORY..

Swoją metodykę pracy omawia na przykładzie Indeksu sprawności fizycznej Zuchory.

Zaokraglij wynik: mniej niž 1/2 stopy — w dót, wiecej niŽ 1/2 Stopy — w góre (gdy pomiar wyniesie np. wiecej niž 6,5 stopy, policzjako 7).. Skoczność - Skok w dal z miejsca.. Skocz w dal obunóŽ z miejsca.. Szybkość - Szybki bieg w miejscu przez 10 sek.. Za pomocą tego testu można ocenić poziom określonych zdolności motorycznych.. z wysokim unoszeniem kolan i klaśnięciem pod uniesioną nogą.. Odległość mierzy skaczący własnymi stopami (wynik zaokrągla się do "całej stopy")Indeks Sprawności Fizycznej K. Zuchory.. Próby w nim zawarte zostały wybrane z wielu innych testów, a niektóre zmodyfikowane, tak aby można je wykonać wkażdych warunkach, bez użycia skomplikowanej aparaturyIndeks sprawności fizycznej K. Zuchory 1.. - Skok w dal z miejsca.. próba szybkości ruchów - bieg sprinterski w miejscu z równoczesnym klaśnięciem pod .Sprawdzianem aktualnego stanu sprawności ogólnej są testy analityczne, mierzące poziom poszczególnych cech motorycznych.. Mogą to zrobić członkowie całej rodziny..