Bardzo często utożsamia się asertywność z arogancją, a jej brak z nieśmiałością.. Osoba asertywna broni własnych interesów i osobistych granic w sposób konstruktywny, dzięki czemu troszczy się o własne potrzeby, ale nie rani i nie powoduje cierpienia ani dyskomfortu innych.. Czym właściwie jest asertywność?Asertywność to nie tyko dbanie o swoje własne interesy, ale też szacunek dla potrzeb innych ludzi, ich emocji i postaw.. Warto się nad tym nieco zastanowić.. Nie każdy jednak nauczył się jak być asertywnym w ciągu najmłodszych lat życia.. Pozwala na respektowanie praw wszystkich domowników, przekazywanie im informacji, w tym krytyki w sposób, który nikogo nie urazi.Czym asertywność nie jest.. 2020-08-07 22:03:07; Powiedzcie mi jak nazwać postawę w której jakaś osoba bezkrytycznie przyjmuję każdy, nawet zły produkt, tylko z faktu że wydała to jakaś firma.. Zapewne sam już się domyśliłeś, że bierność, wycofanie, niskie poczucie własnej wartości, czy brak odwagi, nie są przymiotami asertywności.. Dlaczego?. To przede wszystkim zdolność do wyrażania swoich poglądów, uczuć czy opinii przy zachowaniu szacunku do siebie, a także do wolności i praw innych osób.. To samo obowiązuje w życiu prywatnym.. Asertywność w pracy.. Spójrzmy na .Zachowanie asertywne polega na uznawaniu, że jest się tak samo ważnym, jak inni..

Czym jest asertywność w pracy i jak ją wykorzystać?

Nie psując swoich relacji z innymi, osoby asertywne zdają się być szczęśliwsze i zdrowsze psychicznie.. W kontaktach międzyludzkich, bardzo ważne jest by być asertywnym.. Kiedy ludzie nas krytykują, mogą się często wydawać konfrontacyjni, a nawet agresywni.. Nie ma sprawy, chętnie Ci w tym pomogę 😉 Asertywność to obok empatii jedna z najważniejszych umiejętności należących do inteligencji emocjonalnej.. Zwykle asertywność przydaje się w pracy biurowej i terenowej.Kiedy myślimy o postawie asertywnej, najczęściej łączymy ją ze sztuką mówienia "nie".. Bycie asertywnym to nie tylko otwarte wyrażanie swojego zdania.Żyłam w przekonaniu, że jestem osobą asertywną, że wiem czym jest asertywność, a czym nie jest.. To może prowadzić do sytuacji, w której odrzucamy to, co mówią, pomimo że w istocie ich krytyka może być użyteczna.Asertywność jest zmienna i zależy od sytuacji, można być asertywnym w stosunku do pewnych osób i mieć z tym trudności w stosunku do innych.. Cecha ta jest niezbędna, by osiągnąć w życiu sukces, realizować swoje marzenia, ale i by mieć zdrowe relacje z innymi ludźmi.. Innymi słowy, polega ona na takiej komunikacji, dzięki której nie przekracza się granicy swoich potrzeb, a jednocześnie nie rani drugiego człowieka.Asertywność w domu i w związku - bycie asertywnym pomaga nam bardzo w życiu rodzinnym oraz w funkcjonowaniu związku..

Niestety asertywność nie jest łatwa.

Większości z nas asertywność kojarzy się z odmawianiem, a jest ono zaledwie częścią zachowań asertywnych.. Asertywność - co się na nią składa?Asertywność to umiejętność jak każda inna?. Zgodnie z tym stylem komunikacji nie należy pozostawiać niczego w sferze domysłów.. Asertywność, podobnie jak pewność siebie, to cecha, którą należy budować systematycznie i wytrwale, ciągle obserwując, czy przypadkiem nie zboczyło się z drogi.. Na czym w praktyce polega zachowanie asertywne fizycznie?. Asertywność to niezwykle pożądana cecha wśród ludzi.. Pisałem o tym w tym artykule: Jak zdobyć trwałą pewność siebie?. Najgorszą konsekwencją braku asertywności jest rezygnowanie z samego siebie.. Umiejętność mówienia "tak" jest tak samo ważna, jak umiejętność mówienia "nie".Asertywność - w psychologii termin oznaczający posiadanie i wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nie naruszających praw i psychicznego terytorium innych osób oraz własnych, bez zachowań agresywnych, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych.Jest to umiejętność nabyta.. Według definicji, asertywność jest umiejętnością powiedzenia "nie" bez obrażenia kogokolwiek i bez robienia innym przykrości..

Czym jest asertywność?

W obiegowej opinii jest to "umiejętność mówienia NIE".Osoby asertywne potrafią zadbać, o to co jest dla nich ważne, nikogo przy tym nie raniąc ani nikim nie manipulując.. Całość podzielę na trzy etapy: Zdefiniuj swoje potrzebyAsertywność - praktyczne techniki jak być asertywnym.. Nic bardziej mylnego.. W czym pomoże Ci asertywność?. Warto jednak mieć świadomość, że asertywność nie zamyka się na jednym aspekcie.. Asertywność to umiejętność wyrażania swoich emocji.. Wszyscy słyszeliśmy, jak ludzie mówią: „Musisz być bardziej asertywny!". Kiedy chcesz w pracy poprosić swojego pracownika, aby wykonał jakieś zadanie, to oczywiście masz do tego prawo.. Asertywność a krytyka.. Czym jest asertywność?. Treningi asertywności cieszą się niegasnącym zainteresowaniem nie tylko wśród kierowników, handlowców, managerów, ale są oferowane również osobom uzależnionym, alkoholikom, narkomanom.Ponadto, asertywność fizyczna świadczy również o dużym poczuciu własnej wartości oraz umiejętności dbania o własne interesy i gotowości do obrony swoich praw.. Powstały książki, kursy, warsztaty, ale wciąż tak naprawdę mało z nas wie, czym ta asertywność właściwie jest.Czym jest asertywność?. Ale to nie wszystko.. Jeśli zastanawiacie się, czy wyrażanie potrzeb przy jednoczesnym zachowaniu szacunku jest potrzebne, przeczytajcie poniższy artykuł!Czy i kiedy najczęściej zdarzają wam się pomyłki w ocenie stanu rzeczy?.

Ale czym właściwie jest asertywność?

Asertywność związana jest z reakcją na ocenę zarówno pozytywną jak i negatywną.. Jednak nie możesz tego wymagać np. po godzinach pracy czy podczas urlopu.. Asertywność w miejscu pracy jest potrzebna zarówno osobom, które współpracują w zespole specjalistów, jak i pracownikom, którzy codziennie kontaktują się z klientami.. Skoro asertywność to nie tylko „nie", to czym jest w rzeczywistości?. .Z czym jeszcze wiąże się asertywność, zwłaszcza w kontekście asertywności w pracy?. Asertywność to jeden ze stylów komunikacji.Inne popularne style komunikacji to styl agresywny i styl uległy.1) Pojęcie asertywności Asertywność - Zachowanie asertywne to umiejętność, dzięki której ludzie otwarcie wyrażają swoje myśli, preferencje, uczucia, przekonania, poglądy, wartości, bez odczuwania wewnętrznego dyskomfortu i nie lekceważąc rozmówców.. Jak być asertywnym rodzicem?Istotne jest, by podczas słuchania krytyki oddzielać sugestię samą w sobie od tego, w jaki sposób jest ona przedstawiana.. Po lekturze książek przychodzę do Was z tematem asertywności i przekazuje Wam, a przede wszystkim sobie, jak ćwiczyć zachowanie asertywne.Bycie asertywnym rodzicem nie jest sprawa prostą.. To nie tylko odmawianie w sposób .Bez wątpienia jednak warto nauczyć się jak być asertywnym.. Charakteryzuje postawę akceptacji siebie, szacunku do siebie i innych.. Krytyka, kiedy bywa konstruktywna, może być pomocna w zmianie pewnych zachowań i jest również wyrazem asertywności.Asertywność jest czymś więcej niż umiejętnością skutecznego odmawiania.. Tymczasem rodzice często nie potrafią wypowiedzieć tego krótkiego słowa, bo dziecko wymusza na nich zgodę na swoje warunki.. Zgodnie z definicją, przedstawioną w „Treningu asertywności" Marii Król-Fijewskiej, przez to pojęcie należy rozumieć posiadanie oraz wyrażanie własnego zdania, emocji i postaw bez naruszania praw i psychicznych granic swoich oraz .Gdy już zdarzy się sytuacja, kiedy mówimy stanowcze nie, np. telemarketerowi, który namolnie próbuje wcisnąć nam ekspres do kawy, gratulujemy sobie asertywności.. otwarcie i jasno wyrażasz swoje potrzeby Osoba asertywna jasno komunikuje swoje potrzeby, a jeśli czegoś .Czy warto być asertywnym?. To przede wszystkim: - jak najczęstsze uśmiechanie się,Być asertywnym, to wiedzieć, że mam prawo: 1. Osoba asertywna ma jasno określony cel i potrafi kontrolować własne emocje.Nie poddaje się łatwo manipulacjom i naciskom emocjonalnym innych osób.Człowiek asertywny swobodnie ujawnia .Niestety nie.. Myliłam się.. - wydawać by się mogło, że asertywność to temat, który bombarduje nas z każdej strony.. Asertywność to m.in: wyrażanie własnego zdania, poglądów, emocji, potrzeb1.. Przydaje się w wielu aspektach życia, zarówno na polu prywatnym, jak i zawodowym.. Musisz umieć powiedzieć "nie"!. Np. Ktos mowi ze każdy film Marvela jest świetny, bo to Marvel 2020-08-06 20:49:11Musisz być asertywny!. Tak, to coś jak czytanie lub pisanie.. Prosić o to, czego chcę, lecz nie wymagać tego.. W sytuacjach konfliktowych, umiejętności asertywne pozwalają osiągnąć kompromis, bez poświęcania własnej godności i .Asertywność opisuje "złoty środek" między tymi postawami..