Główne cele lekcji: Ucze ń: - zna pojęcia zdrowie oraz zdrowy styl życia; - podaje przykłady czynników sprzyjających i zagra żaj ących zdrowiu; - potrafi zanalizowa ć swój styl życia i jego wpływ na stan zdrowia obecny i w przyszło ści;Prezentacja zdrowy styl życia 1.. Staram się ćwiczyć 5-6 razy w tygodniu, jeść 5raz dziennie, pić 1,5l wody dziennie, spożywać warzywa i owoce( chociaż wydaje mi się, że spożywam ich za mało).Czym jest zdrowy styl życia?. 25 maja 2020 r. Temat: Zdrowie jako wartość.. Zasady zdrowego stylu życia.. PREZENTACJĘ MULTIMEDIALNĄ .. Tym bardziej, że będą to decyzje podejmowane niemal na każdym kroku, począwszy od porannego posiłku, przez podejście do obowiązków zawodowych i czas na aktywność, aż po odpoczynek, sen i trudne relacje ze stresem.Zasady zdrowego stylu życia", „Choroby cywilizacyjne".. Jeśli będziemy odżywiać się zgodnie z nimi i dodamy codzienną aktywność fizyczną, mamy szansę na długie życie w zdrowiu i dobrej kondycji.. Spożywaj posiłki regularnie (4-5 posiłków co 3-4 godziny).Pojęcie „styl życia" zrobiło w sferze zdrowia zawrotną karierę.. Zasady zdrowego stylu życia.. Może być to szybszy spacer, joga, jazda na rowerze albo pływanie.. W zdrowym ciele zdrowy duch.. WYKONAJ .. Coraz więcej osób, decyduje się żyć zgodnie z naturą, czego efektem jest poprawa urody, zdrowia i samopoczucia.Jak prowadzić zdrowy styl życia?.

Zasady zdrowego stylu życia.

Poniżej przedstawiamy kilka prostych zmian, które warto wdrożyć w życie, aby poprawić jego jakość i czuć się dobrze w swoim ciele.Zasady zdrowego stylu życia są niepełne bez aktywności fizycznej.. Piramida adresowana jest rzecz jasna nie tylko do dzieci i młodzieży, lecz także - a .Pierwszą zasadą zdrowego stylu życia jest regularne jedzenie.. Najważniejszym elementem zdrowego stylu życia jest odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarczy w odpowiednich ilościach nie tylko składników odżywczych białka, tłuszcze i węglowodany), ale również błonnika, witamin i soli mineralnych.. Proszę zapoznać się z filmikiem promującym zdrowie;Warto zatem poznać bliżej najistotniejsze zasady zdrowego stylu życia.. Autorzy: Martyna Barłóg i Sylwia Kanciak 2.. Po pierwsze prowadząc zdrowy tryb życia zwiększamy szansę na uniknięcie wielu chorób i przedwczesnej śmierci.Lekcje zdalne EDB 25.05 - 29.05.. Zapisz temat w zeszycie i wykonaj krótką notatkę na podstawie podręcznika oraz prezentacji .. Wystarczy codziennie dbać o odpowiednią dietę, aktywność fizyczną, odstawić używki, znaleźć czas na sen i odpoczynek, nauczyć się radzić ze stresem i regularnie wykonywać badania profilaktyczne.. Autor artykułu: mgr inż. Anna Taraszewska.. Wystarczy kilka razy w tygodniu zapewnić sobie ruch przez min..

Prezentacja zdrowy styl życia.

UDOSTĘPNIAM WAM MOJĄ PREZENTACJE .. Według naukowych badań największy wpływ na długość życia, zdrowie i wygląd mają nie uwarunkowania genetyczne, ale codzienne nawyki.. Zamiast trzech klasycznych posiłków (śniadanie, obiad, kolacja) zjedz 5 mniejszych.. Składniki odżywcze - białka, tłuszcze, węglowodany, nie tylko dostarczają kalorii, ale .Temat: Zdrowie jako wartość.. Uzupełnij w tabeli po cztery przykłady każdego z zachowań.Zdrowie jako wartość.. Zmiana nawyków jest jednak w zasięgu ręki.Dieta człowieka prowadzącego zdrowy styl życia, na pewno jest więc bogata w świeże warzywa, owoce, mięso.. Autorzy: Martyna Barłóg i Sylwia Kanciak 2.. ZDROWEGO STYLU ŻYCIA.. Zasady zdrowego stylu życia - definiuje zdrowie - wymienia zachowania prozdrowotne - określa rzetelne źródła informacji o występują wśród zdrowiu oraz świadczeniach i krótkousługach medycznych - zachowania ipotrafi obliczyć współczynnik BMI w - wymienia zachowania szkodliwe dla zdrowiaFilm jest częścią cyklu "BEZ UŻYWEK - CZYLI ZDROWO".. - Zdrowe odżywianie się (jedzenie przynajmniej czterech posiłków d - Pytania i odpowiedzi - Biologia .. EDB.. Chodzi mi o to, żeby jeść częściej, ale w mniejszych ilościach..

Oto 10 zasad zdrowego żywienia.

Temat: Test z dwóch ostatnich tematów, czyli: „Zdrowie jako wartość.. Z tego względu chcąc opóźnić naturalne procesy starzenia się, warto poznać podstawowe zasady zdrowego stylu życia.Aktualna wersja piramidy, zawierająca szczegółowe zalecenia zdrowotne dla dzieci i młodzieży w wieku od 4 do 18 lat, została zaprezentowana przez ekspertów z Instytutu Żywności i Żywienia (IŻŻ) podczas IV Narodowego Kongresu Żywieniowego, który odbył się pod koniec stycznia br. w Warszawie.. Test na EduNect zaległy z 15 maja, ponieważ miałem problem z tym programem w ostatnim tygodniu.. Raportu Lalonde'a z 1974 roku, w którym wykazano, że to właśnie styl życia aż w 50% odpowiada za stan zdrowia każdego człowieka.. Przeczytaj proszę temat z podręcznika, następnie wykonaj ćwiczenia, które możesz przesłać do sprawdzenia.. Proszę zapoznać się z filmikiem promującym zdrowie;Podsumowanie działu II „Zdrowy tryb życia" Dzięki rozwojowi medycyny wiemy, że przyczyną większości chorób są drobnoustroje chorobotwórcze i pasożyty.. 10 kroków do zdrowego stylu życia Determinanty zdrowego stylu życia Wyznaczniki zdrowego stylu życia I MAM PROPOZYCJĘ NIE DO ODRZUCENIA.. DLA OSÓB CHĘTNYCH .. Zawiera kilka porad dotyczących nie tylko zdrowego odżywiania, ale również aktywności fizycznej.27.05.2020 EDB Drogi uczniu Na dzisiejszej lekcji dowiesz się, czym jest zdrowie oraz jakie czynniki mają wpływ na stan naszego zdrowia..

Podstawowe elementy zdrowego trybu życia.

Czynniki wpływające na stan zdrowiaLekcje zdalne EDB 25.05 - 29.05.. W ostatnim czasie spotykamy się z czymś w rodzaju „mody" na zdrowy styl życia.. Nasza rada jest bardzo prosta: zacznij od podstaw!. Wiele znanych chorób potrafimy leczyć, co przyczynia się do wzrostu długości życia ludzi i podnosi jego jakość.Zasady zdrowego stylu życia.. Nie musimy od razu uprawiać sportów wyczynowych.. Jak go przestrzegać?. Zasady zdrowego stylu życia", „Choroby cywilizacyjne"Zasady zdrowego stylu życia.. Od kilku lat staram się wprowadzać w życie zdrowe nawyki ale nie jestem pewna czy robię to dobrze.. 25 maja 2020 r. Temat: Zdrowie jako wartość.. Jedząc klasyczne posiłki dostarczasz do organizmu dużą dawkę kalorii, które przekształcają się w tłuszczyk.Podstawowe zasady zdrowego żywienia.. W zdrowym ciele zdrowy duch.. Zdrowy sen.Styl życia: dieta, ruch, sposoby radzenia sobie ze stresem, środowisko i jakość relacji, jakie nawiązujemy z innymi, w ponad 50 proc. odpowiada za stan naszego organizmu.. Temat lekcji: Zdrowie jako wartość.. W zdrowym stylu życia nie chodzi o ideę czy modę lansowaną przez popkulturę, lecz o .Podstawowe zasady zdrowego stylu życia.. Dziś tylko krótkie wprowadzenie do tematu, ponieważ wczoraj był test.1.. Obecnie styl życia, a właściwie zdrowy styl życia to hasło, które towarzyszy nam na co dzień.Zdrowy styl życia - na zmiany nigdy nie jest za pó źno.. Zasady zdrowego stylu życia.. Rodzaje zdrowia - fizyczne - psychiczne, umysłowe, emocjonalne, - duchowe, - społeczne.. TERMIN WYKONANIA .. Rozumienie zdrowia - to nie tylko brak choroby , lecz stan dobrego samopoczucia .. Oceń prawdziwość poniższych zdań.. DOTYCZĄCĄ ZDROWIA (W POJĘCIU OGÓLNYM) PREZENTACJA .. Dzięki przestrzeganiu tych zasad zdrowego stylu życia można nie tylko poprawić ogólne samopoczucie, lecz także uniknąć rozwoju wielu chorób .Klasa 1f edb 19.06.2020 .. Wszyscy mężczyźni, którzy w danym roku kalendarzowym .Zdrowy styl życia to pojęcie, które w ostatnim czasie cieszy się ogromną popularnością.. Sposoby przyrządzania posiłków są różnorodne, lecz najczęstszym sposobem termicznej obróbki żywności jest duszenie i gotowanie na parze (rzadziej gotowanie i grillowanie, bardzo sporadycznie smażenie).Przedmiot EDB Nauczyciel Monika Kapral Kontakt [email protected] Temat: Zdrowie jako wartość.. W zdrowym stylu życia nie chodzi o ideę czy modę lansowaną przez popkulturę, lecz o praktyczne korzyści.. Głównie za sprawą tzw.. Zasady zdrowego stylu życia.. Nie na wszystko mamy wpływ: nie zmienimy na przykład genów, które w 20 proc. wpływają na zdrowie..